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肩頸痠痛是每個人在一生中80%~90%會遇到的問題，據台大醫院統計，僅次於感冒門診的疾病；肩頸疼痛是一種長期姿勢不良或長期重複同樣的工作，及壓力大所引起的肩頸部位肌肉發炎的一種現象，患者的頸部、肩膀、肩胛骨這三角地帶的肌肉出現僵硬、痠痛無比的情況，避免肌肉痠痛三大原則，除了走、立、坐、臥擁有正確姿勢外，做些保暖和熱敷，常變換姿勢、常伸展肌肉及對肌肉輕柔按摩，就可達到放鬆肌肉的效果了，而多數的患者經由適當的治療、休息、改善日常生活不良的姿勢，即可復原。

為了做出生活中的各種動作，關節軟骨各有不同的頻繁活動，時間久了，表層的軟骨基質會有磨損，即是沒有磨耗，材質也會自然老化，若損耗的速度與再生速度處於失衡狀態，軟骨基質的總量就越來越少，產生了軟骨質量下降的惡性循環中，也就是退化性關節炎；坊間流行的葡萄糖胺，其實只是補充軟骨基質原料，不一定適合每位病患狀況，服用消炎藥成了退化性關節炎最標準的治療方式。

本會為國人的健康安全把關，提供正確肩頸痠痛及退化性關節炎的健康講座，邀請台大醫院復健科王亭貴主任、台大營養部柳宗文營養師，於7/3在台大醫院國際會議中心301室，與華泰教育基金會共同舉辦；當天於講座開始前，已是滿滿的參與民眾，除了前後排加椅子外，現場更有許多民眾席地而坐，或站在前後門聆聽；講座當中醫師活潑生動的講解，再搭配正確矯正的姿勢，都獲得許多民眾的共同參與。

最後醫生特別叮嚀對於關節炎的營養補充品效果有限且非每人適用，也不完全能發揮到最大效益；均衡的飲食，食用降低發炎反應的食物，綠色、紅色、紫色蔬菜水果，都是很好的選擇，配合好的油質，橄欖油或天然魚油減輕關節疼痛僵硬及身體發炎，再搭配適度的運動控制體重，即可對一般民眾產生輕微的痠痛和關節炎有改善的作用。